愛情是兩個人彼此相愛所誕生的感情，兩者都彼此需要對挽回感情方陪伴，在生活中為愛情付出了各自的心血。情侶因為某些事情而導致分手，需求感高的一方會因為很想念前任，想要挽回對方而做出各種衝動、自以為是的舉措，以為就能挽回成功。但結果往往事與願違。
需求感是指一個人對對方百般依賴，相與之共同過愛情生活的情感。需求感很高的人，往往很少自己會去思考，因此主動權不會在他手上。反之，需求感低的人往往掌握著主動權。如當你需要對方去完成一件事情，而對方沒有去完成，你會因為需求感得不到滿足而感到悲傷。
在挽回愛情的活動中，你所存在的問題就是你不懂得降低需求感，不懂得讓自身冷靜下來去反思。說了這麼多，有什麼方法可以降低需求感呢?
一、弱化衝動
如果她在提出分手的時候很決斷，態度很強硬，那你無論當場采用什挽回愛情麼方法都不會引起她的反應。一切自認為有用的挽回方法在對方的眼中也只不過是你極其需要她的表現，讓她感覺你離開了她就什麼都做不了，更會產生對你的厭惡感。所以此時需要適當降低自己的需求感，通過弱化想要立即挽回感情的衝動，先找准自己的定位，才能避免引起她的反感，你們之間還能不能友好的面對下去，關鍵在於她對你的態度能否有好的轉變。
二、給彼此適當空間
分手後，其實雙方都需要時間冷靜下來，分析感情之路的所得所失，給彼此適當的空間。一幕幕曾經的美好畫面、兩人動情的瞬間就會不時在腦海中浮現。若是因為你對她的需求感很高，而去打擾到她的私人空間，就能成功挽回曾經美好的感情嗎?你有沒有考慮到會對她造成多大的壓力挽回，有可能會讓她難以面對你，越發覺得分手的決定是正確的。想要挽回的心思，也是需要通過有效的途徑去進行的，給彼此適當的空間，也是另一種形式的挽回。
“需求感的把握很大程度上決定了你在一段情感關系中的地位，主導或被帶領。需求感低，掌握主動權；反之，情緒極容易被對方帶動，處於被動。”當一個人需求感很高的情況下，別人就會覺得你沒有一絲主動性，只會看到你的依賴性。她想要的或許是一個能夠很有氣概、挽回沉穩的對像，反而覺得你可有可無了，那從何談起挽回感情呢?感情上，只有主導方才能引導感情往更好的方向發展。
當你真切想要和對方談話的時候，先自問自答，自己是否已經具備和對方交談的資格。如果還是和以前一成不變，不自己嘗試尋求突破，真的能挽回對方的感情嗎?
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